今日の練習メニュー

LOOPS
7'(rest3’)x3x2set
漕ぐ分数x（休み）xセット数
（ポイント）
頑張って漕ぎましょう。
そんでもって休みの間もゆっくり動きましょう。
（注意）
パドルの破損に気をつけましょう！笑

このメニュー長くてまいった！
疲れたもん。


午後は記録会のゲートセットとお手伝い
明日は記録会に参加します！
そうそう
御嶽のスタートの瀬で記録会ありますよ〜
奮ってご参加下さい！