KAPSL 36 S

NEW BOAT
VAJDA
KAPSL 36S

このボート凄いでううう。
待ってましたよこうゆうの！

まず
ターンのキレが最高！
そしてターン途中の安定感
and フラットでの動きが凄い良い！！！
ターンの時にフラットですべて解決できるの。
スターンがキレるのも凄くいい。
バウも水をしっかり使えるし流れがある！
直進性もまずまずやし波に干渉せずに漕げたり？
多分、流れの中での動きもいいんでないかな？！

飛べるで
ほんまに！


I CAN FLY!!!!!!!!!!!!!!!!!
YES,YOU CAN FLY!!!!!!!!!
















そしてこの斬新なカラー！！！
新しいでしょ？
今年の俺はパープルだぜ☆

うぉーーーーーーー

かっこいいどーーーー
パーポーYES!!!

詳細は明日！！！！

今日の練習メニュー

LOOPS
7'(rest3’)x3x2set
漕ぐ分数x（休み）xセット数
（ポイント）
頑張って漕ぎましょう。
そんでもって休みの間もゆっくり動きましょう。
（注意）
パドルの破損に気をつけましょう！笑

このメニュー長くてまいった！
疲れたもん。


午後は記録会のゲートセットとお手伝い
明日は記録会に参加します！
そうそう
御嶽のスタートの瀬で記録会ありますよ〜
奮ってご参加下さい！

お菓子んまい

お菓子ってなんで食べちゃうんでしょう。

じゃあ買うなって？
だって買っちゃったもんはしかたないじゃないか！

つまみならこれうまい
チーザ
http://www.glico.co.jp/cheeza/gorgonzola.htm
ま！どーでもいーか。


今日はなんだか体が痛い・・・
なんでか考えたら昨日の練習のせいなのです。
スピードインデュランス
20"x10 rest40"
15"x10 rest35"
10"x10 rest10"
秒数x本数 休み
（ポイント）
自分の限界を超えるまでダッシュしましょう！
（注意）
朝飯は軽めに済ませましょう！
こんな感じの練習を毎週木曜日してます！
この練習で死にたい人は木曜の白丸で〜

昨年のオフあけてからずっとやってた練習なんですがこの３週間やってなかったんす！
一度やらないことによって練習の効果をアゲアゲ的な？
とりあえずしんどいってことです。
そして体が痛いってことです。
そんだけです！

Let's TRY!!!!!!!!

家の中の方が寒いど！

ニュースでも言ってるけどほんと暖かいね！
ポカポカしとる。

あまりにも気持ちイイのでランニング行って来ちゃいました！
マス釣場までの川沿いをゆっくりランニングで気持ちイイ汗かきました。

でも明日までで明後日からはまた冬に逆戻りやってさ〜
まあ来週までの辛抱やし頑張ろや！！！

さあ練習行こう。。。