デュアルレース

今日の池練は左右で同じコースを作って、よーいドンでスタートのデュアルレースやりました。

たまにこうゆうのやると練習がおもしろいですね
結構お勧め！


おわり

ドシャ降り

今日は台風の影響で大雨の中バイクを40分走らせて御嶽に
めっちゃ痛いしサム

やっぱりカヌーするには車が必要や・・・


で、川は連日の雨で結構増水
でも朝早く行ったので放水口からの水がそれほどだったので、三つ岩がまだ顔を出してるくらいでした！
でも、初めて御嶽の増水で乗ったから新鮮でした


久しぶりに水の強さを感じたけど、瀬田川には敵いませんわ！
今日は楽しいカヌーができました

写真とりたかったけど雨が強すぎて無理でした。
勘弁です！

タイフーン

えっと、今日の練習はこれ↓

２０秒×１０本×２セット（20秒のダッシュ）
15秒くらいのコース×10本


久しぶりのスプリントだったので楽しかった。
２０秒のダッシュのｒｅｓｔが40秒だったので完全にインターバル漕だった

最近は前よりも体が動くしボートも浮いてるし体の調子あがってきてます



今日は、練習帰ってきてちょっと片山君ちでダラダラしてたら眉毛を染めよとぅと思いついて染めたら一瞬で染まって眉毛がまだらに金になって見えなくなった
ちょっとショックやった
でもリカバリーしたのセーフでしたとさ


おわり

ベットリ

今日、湿気多すぎてベトベトする

そんな中、1分の静水コース×６本×４つのコース

実際は45秒くらいのコースでやりました。
今日は水をしっかりつかんで漕げてる感じがしたしました！
良い感じや

Ｏｗｒ

お久しぶりで・・・

ほぼ一週間ぶりです！
さぼっておりました。


ていうか疲れが抜けない・・・
そして、テスト始まって精神的ダメージもくらってます



昨日のメニュー
90秒×5本×３セット

こんなメニューばっかり。
そら、ねっ！

超フィジカル。
まあこれも良いトレーニングなんですけど・・・・・
なんか最近前より体が大きくなってるような気がするんですよね
これ、最近ちょっとこれコンプレックス。
メニューがこんなやから筋肉に直に負荷がきてる？の？かな？




なんか書くことないのでおわりです。