無題

今日は昨日の天気と打って変わらず、はーれー

って感じでした
雲ひとつない青空。
御嶽気持ちいい
あらためていうことじゃないけど、やっぱカヌーは最高ですな！


ＡＭ　　テクニック
ＦＭ　　テクニカルなショートコース

今日の午前の練習は体が前後にぶれすぎてバラバラになっちゃった感じ
これよくない。
いや、ダメね！

午後はまずまずかな！？

なんたってﾎﾞｸの作ったコース、ユーモアがつまってておもしろかったですから
自意識過剰


追伸
今日、嬉しかったこと。
夢に阿武隈のときの４番ゲート？のスイープを使ったアップが一番速かったと褒められたこと

追伸②
明日、エース（ヘルメット）に色む塗ります！！！
カラーは、お楽しみ




おわり

梅雨は中休み

あっちー
めっちゃ熱いわ
梅雨ちゃいますやん


今日は講義が終わってトレセン
今日はエアロバイクはやめてランニングしてみました

３０分

半端なく汗かいた
汗かっくって気持ちいいわ

そして、トレセンにあるカヌーマシンをちょっと漕いでみました。
あれ、なんか水をつかむ感覚は違うけどフォーム見れていい感じですよ。

※ここでちょっとポイント
　マシンのシートに薄いツブツブのついてるバランスボースを置いたらもっとリアルなんです！
　傾けながら漕ぐ感じとかできておもしろいんですよ

　　　　　　　　　　　　　　やるっきゃない


その後、は池練。

９０秒×４　×３セット　（８０％）

このメニューきつい
腕が半端ない…
どんどん疲れてくる中で一番のタイムを出せたランがあった。
そのとき感じたのはフォワードのキャッチの良さ。
ボートの動きの軽さ。
でも、同じランは２回とできませんでした

なんでかな？
なんなんや？


この答えを見つけたい。
見つけれるように練習していきたいと思いましたとさ。











　帰り道の風景











おわり

テクニック

を御嶽でやりました。

みんなで練習すると色々な人がコースを考えます。よね？
そうするとやっぱり人それぞれ考えることが違って作るコースにも個性が出るっていうか、いろんなコースが味わえておもしろいです。

　例えばー、今日みんばが作ったコース
●ﾎﾞｸが作ったコースはアップに入るときのラインを考えるコース。
●ﾊﾟｽﾞｰが作るコースはたいてい気持ちよく漕げるコース。
●ｶｽﾞﾔが作ったコースはアップに入るときのラインがないコース。
●ｺｰﾁが作ったコースはｷﾞｭﾝ，ｷﾞｭﾝ，ｷﾞｭﾝ、ﾌﾞｧｼって感じのコース

まぁﾎﾞｸはたいてい嫌な感じのコースを作りたがりますけど






一言

やっぱカヌーは流れで漕ぐものだ！






おわり

昨日

は御嶽で午前中ゲートはって練習。

ショートコース５×４本

午後はハーフ　６

なんかパズーとかと比べるとあんまり速くないんやけど、タイムも安定してたしペナは１個やったし悪くはないと思うんですよ。
でも昨日のハーフではゴリゴリ漕ぐってよりもしっかりとキャッチしてるのを意識して漕いでるって実感できるように漕いだのです。
もちろんピッチもそれほど速くないし。
そして、最後の一本はものすごくそれを意識して漕いでみたらすごくゆっくり動いてるのにタイムは前とほっとんど変わりませんでした。
マイコーチからは体がやわらかく動いて良い感じだとのこと・・・

ちょっと今日もこれ意識して漕いできます


久しぶりにカヌーのお話をした気がする。

ではいってきまーす





おわり

太

ﾎﾞｸ、最近ちょいおデブなんですよね。。。
気づいてました。
でも、気づいてたけど気づいてたけど気づいてないふりしてたんです。

でも、ピキピキになります＠


はい。
　今日のメニュー

（50分エアロバイク）

30秒＊５＊４

いい感じに漕げてはいる！
漕げてはいるが完全ではない！
なにが？

全部！

なんてゆうか遅い。

モ～

カヌーの話おわり。


話は変わりまして、ﾎﾞｸ最近ＮＡＮＡを好きになりました。告
漫画のＮＡＮＡ！
遅いっちゅうねんってかんじなんですけどね！
きっかけはしゅんさんちに漫画がおいてあって暇なんで読み始めたら…

今日は映画を借りてきて見ました。
次はＮＡＮＡ②を見ます
約束っねん

おわり