続。パドル

CRCのパドル買えそう。

でも４週間かかるって（泣）
さすが受注生産なだけありますな〜（泣）

試練だな。

試練を乗り越えてこそ勝利は見えてくるのだ。

ってプラス思考になってみるはいいものの。。。

はあ〜



俺の一本しかないパドル
日本に一本しかないパドル

壊れた


そして風邪ひいたぽ

くそー

本日は木曜日

ということで
今日はあの地獄トレーニングの日ですね。。。

今日のメニューはいつもよりしんどかた！
スピードインデュランス
①25"(rest40")×10本
②17"(rest35")×10本　ターン有
③ロケット鉛筆　 15本

今日はしっかりこのメニューの説明します。
①２５秒全力でただただ真っ直ぐ死ぬほど漕ぎます。
restの間はゆっくり漕ぎ続けます。これを１０本。
②ゆっくり漕ぎながらスタートし、３２１で３６０度ターンをしてそのままダッシュ。
restはゆっくり漕ぎ続けます。これを１０本。
（ターンの仕方を工夫してもgood）
③ロケット鉛筆の如く、追い抜いてー追い抜かれてー追い抜いてー追い抜かれてー追い抜いてー........
これ一人１５本。
人数によってrestの時間も追い抜く距離も増えます。
今日は３人でやったので忙しやー

ま！
こんな感じです。
分かりづらい説明でごめんなさい！



カヌー頑張ってるそこの君！！！
やってみな。笑

ありがとうございます！

大学で特別奨励賞いただきました！













なので大学宣伝しておきます！笑
http://www.surugadai.ac.jp/news/2010/316.html
http://www.surugadai.ac.jp/

なんで？

なんでこの時期にこんな雪降ってんの？
むかつく